Pobudzające koktajle z dodatkiem guarany

14.9.18

Powoli zbliża się jesień, czyli ta pora roku, gdy nie chce nam się robić wielu rzeczy, niektórzy mają gorszy nastrój lub wpadają w depresję. Każdy z nas na swój sposób odczuwa zmianę pogody. Ja z kolei jesienią jestem bardzo senna i nie pomaga mi nawet kilka filiżanek kawy (dodam, że nie mam problemów ze snem). Niedawno znalazłam sposób na tą moją senność - obudziłam się za pomocą zdrowych koktajli z dodatkiem guarany !!!

Guarana

Opis produktu :

Guarana to roślina pochodząca z Ameryki Południowej i Środkowej. W przemyśle wykorzystuje się głównie nasiona, które mieli się na drobny proszek i przyrządza się z niej pobudzające napary.

Zawiera one substancje, guaraninę i kofeinę które odpowiedzialne są za zapamiętywanie, dobry nastrój oraz zwiększają wydolność fizyczną i umysłową organizmu.

Guarana oprócz doskonałych właściwości pobudzających pomaga przy odchudzaniu, problemach z pamięcią czy koncentracją, w kłopotach z erekcją oraz jest wykorzystywana jako środek przeciwbólowy.

W guaranie obecne są również inne substancje takie jak : teobromina i teofilina, które wraz z kofeiną działają stymulująco na układ nerwowy, poprawiają procesy zapamiętywania i koncentrację. Guarana zawiera więcej kofeiny niż kawa. W guaranie znajduje się 4-6 % kofeiny, a w kawie 2-3 %. Guarana jest również polecana osobom, które z różnych powodów nie mogą pić kawy, np: przy problemach z żołądkiem. Kupić ją możecie tutaj : guarana proszek

Moja opinia :

Guarana ta jest w postaci proszku, który z łatwością można wykorzystać na różne sposoby. Dodawałam ją do smoothie i herbaty. Bardzo szybko się rozpuszcza, nie jest wyczuwalna w napojach. Najlepiej będzie jeśli zaczniecie się do niej powoli przyzwyczajać, dodając na początek tylko niewielką ilość, potem przechodząc do pół łyżeczki, a potem do łyżeczki. Organizm musi się przyzwyczaić do nowego produktu, a w tym czasie Wy przyzwyczaicie się do smaku guarany :)

Może nie jest ona tak smaczna jak kawa, ale za to ma szereg właściwości zdrowotnych, które przemawiają za tym, żeby wybrać właśnie guaranę. Po drugie guarana ma większe działanie pobudzające od kawy, ze względu na większą zawartość kofeiny. Po trzecie osoby mające problemy z żołądkiem nie mogą pić kawy, ale za to mogą sięgnąć po guaranę :) Dodatkowo guarana się w całości rozpuszcza, a kawa parzona niestety zostawia fusy (kawy rozpuszczalnej nie biorę pod uwagę ze względu na jej niekorzystne działanie na nasz organizm) co niektórym osobom przeszkadza lub jest sporo kłopotów przy zrobieniu kawy mrożonej.

Koktajle dla zdrowia i urody cz. II

Opis:

Książka ta jest drugą częścią bestsellera "Koktajle dla zdrowia i urody" Katarzyny Błażejewskiej. W książce tej znajdziecie mnóstwo przepisów na zdrowe koktajle oraz sporą dawkę informacji na temat zdrowego odżywiania czy właściwości niektórych produktów. Dzięki zdrowym koktajlom dostarczycie swojemu organizmowi sporą dawkę niezbędnych witamin i minerałów. Dzięki nim zadbacie o swoje zdrowie i urodę. W tej części znajdziecie koktajle, które zadbają o dobre nawilżenie organizmu od środka, pomogą Wam w zrzuceniu kilku kilogramów, dodadzą sił i wigoru, odkwaszą organizm, zniwelują skutki stresu, poprawią pamięć i koncentrację, wzmocnią kości, oczyszczą krew z toksyn, wzmocnią potencje i popęd seksualny. W książce tej znajdziecie przepisy na smoothie z dodatkiem superfoods.

Moja opinia :

Książka jest przejrzysta, z dokładnie wyjaśnionym sposobem wykonania oraz z pięknymi zdjęciami. Dodatkowo na końcu każdego przepisu są omówione właściwości zdrowotne wybranego produktu. Wszystkie koktajle są odpowiednio skomponowane pod względem smakowym i korzyści zdrowotnych. Każdy może sięgnąć po takie koktajle na jakie ma ochotę lub kierując się swoimi potrzebami zdrowotnymi. Polecam Wam szczególnie przepisy z działu : Nawilżenie, Pobudka, Pamięć, Potęga miłości oraz Koktajle z superfoods. Z całego serca polecam tę książkę. Książkę o koktajlach cz. II możecie kupić tutaj : koktajle dla zdrowia i urody

Do wyboru, do koloru

Składniki :

1 grejpfrut
1/2 awokado
1/3 ananasa
1 burak
1 łyżeczka sproszkowanej guarany

Wykonanie :
Burak, grejpfrut, ananas i awokado kroimy w drobną kostkę, dodajemy 0,5 l wody i dodajemy łyżeczkę guarany. Całość miksujemy przez kilka minut.

Od wchodu do zachodu

Składniki :

1 łodyga selera naciowego
1 mango
1 pomarańcza
1 łyżeczka sproszkowanej guarany
1 szklanka wody lub mleka ryżowego

Wykonanie :
Seler, mango, pomarańczę kroimy w drobną kostkę, dodajemy łyżeczkę guarany, wodę lub mleko ryżowe i miksujemy przez kilka minut.

Pomarańczowa guarana

Składniki :

1 pomarańcza
1 kiwi
1 łyżeczka sproszkowanej guarany
1 szklanka wody

Wykonanie :
Pomarańczę, kiwi kroimy w drobną kostkę, dodajemy guaranę oraz wodę i miksujemy.

1. Lubicie koktajle owocowe czy warzywne ?
2. Wybieracie kawę czy guaranę?
3. Wolicie korzystać z gotowych przepisów na koktajle czy sami tworzycie swoje ulubione mieszanki ?

Have a nice weekend