Krem żurawinowy

*masło bacuri
*zielone łupi orzecha włoskiego
*olej z orzecha włoskiego
*masło karite
*cetearyl olivate
*soritan olivate z oliwki europejskiej
*kwas salicylowy
*kwas srobowy
*alkohol benzylowy

Kasza jaglana

Witamina B1 bierze udział w metabolizmie węglowodanów, wspomaga procesy koncentracji i myślenia, wzmacnia odporność. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B1 dla kobiet wynosi 1,1mg , a dla mężczyzn 1,3g.
Witamina B2 (ryboflawina) pomaga utrzymać odpowiednie pH organizmu, wspomaga wzrok, poprawia odporność.Dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę jest takie samo jak w przypadku witaminy B1.
Witamina B6 zmniejsza objawy menopauzy i obniża zespół napięcia przedmiesiączkowego, zapobiega tworzeniu się kamieni oraz działa jak naturalny środek przeciwbólowy. U kobiet dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 wynosi od 13,3-2g. Kobiety w trakcie laktacji i w ciąży powinny spożywać najwięcej tej witaminy. U mężczyzn dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę wynosi 1,3-1,7 g, im starszy mężczyzna tym większe zapotrzebowanie.
Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, a więc chroni nasz organizm przed starzeniem się, przeciwdziała zakrzepom, jest współodpowiedzialna za prawidłowy rozwój płodu. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E wynosi u kobiet 8 mg, a u mężczyzn 10 mg.


Żelazo wzmacnia odporność, usuwa szkodliwe substancje z wątroby, umożliwia pobieranie tlenu mięśniom, bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych w szpiku kostnym. Pamiętajcie, że wchłanianie żelaza pomaga witamina C !!! Zalecane dzienne spożycie tego pierwiastka wynosi 10 mg dla kobiet i dla mężczyzn.
Miedź razem z żelazem bierze udział w transporcie krwi do komórek, poprawia odporność organizmu i chroni przed starzeniem się organizmu, dzięki niej powstaje melanina. Jej przyswajalność polepszają produkty mięsne. Najwięcej miedzi zawiera kakao, bo aż 3,71 mg w 100 g produktu. Kobiety i mężczyźni powinni codziennie spożyć 0,9 mg tego pierwiastka.
Krzemionka ułatwia przyswajanie aż 70 pierwiastków niezbędnych do do funkcjonowania naszego organizmu. Pierwiastek ten odpowiada za kondycję włosów, skóry i paznokci, przyspiesza zrosty kości oraz zapobiega miażdżycy. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynosi 25 mg. Znajdziecie go w skrzypie polnym, pokrzywie, w otrębach.
Lecytyna chroni organizm przed wolnymi rodnikami, przyspiesza regenerację o wysiłku, chroni wątrobę, wspomaga procesy zapamiętywania. Dzienne zapotrzebowanie na lecytynę wynosi 2 g. Znajdziecie ją w orzechach, w rybach, ziarnach słonecznika.

Kasza jaglana może być spożywana przez osoby będące na diecie bezglutenowej, chorującym na celiakię oraz osoby mające niedokrwistość. Jest ona idealnym lekarstwem na katar, ponieważ wysusza nadmiar wydzieliny. Kasza jaglana razem z kaszą gryczaną mają właściwości zasadotwórcze, a więc odgrywają szczególną rolę w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.

Przygotowanie kaszy jaglanej często bywa kłopotliwe. Gotując kaszę jaglana pierwszy raz postępowałam tak jak przy gotowaniu kaszy perłowej. Niestety popełniłam wielki błąd, ponieważ po ugotowaniu kasza była tak gorzka, że nie dało się jej zjeść. Wiem, że dużo osób ma problem z tym jak gotować kaszę jaglaną, więc teraz podzielę się z Wami moją wiedzą.
Na początku należy wsypać odpowiednią ilość kaszy do szklanki (przypuśćmy, że jest to 1 szklanka kaszy, która wystarczy dla trzech dorosłych osób). Następnie wsypujemy ją na sitko i płuczemy wodą, a po chwili zalewamy kaszę wrzątkiem- w ten sposób pozbywamy się goryczki. Na 1 szklankę kaszy przypadają 2 szklanki wody, 1 łyżeczka soli oraz 2 łyżeczki oleju. Na gotującą się wodę wsypujemy kaszę i od razu ją mieszamy. Uwaga !!! Kaszę jaglaną mieszamy od razu po wrzuceniu na wrzątek, a potem już jej nie mieszamy. Gotujemy ją przez 30 minut. Po tym czasie ściągamy ją z ognia i zostawiamy pod przykryciem na 5 minut. Po tym czasie kasza jest gotowa do spożycia.

Płatki jaglane

Płatki jaglane zawierają te same witaminy i pierwiastki co wyżej opisana kasza jaglana. Dodatkowo korzystnie wpływają na pracę układu pokarmowego, polepszają trawienie i zapobiegają zaparciom. Usprawniają działanie nerek ze względu na swoje moczopędne właściwości.
Płatki jaglane z powodzeniem można dodawać do owoców, muesli czy koktajli na bazie mleka. Najlepiej jest je gotować na mleku. Proporcje są takie same jak w przypadku kaszy jaglanej. Na 1 szklankę płatków dajemy 2 szklanki mleka. Wrzucamy płatki do zimnego mleka i czekamy aż mleko się zagotuje. Uwaga !!! Musicie je gotować na wolnym ogniu, aby się nie przypaliły. Jak już mleko się zagotuje to należy zdjąć je z gazu i pozostawić pod przykryciem na 5 minut.
Kupić je możecie tutaj : propharma24.pl





1. Co sądzicie o tych produktach ?
2. Używaliście kaszy jaglanej i płatków jaglanych ?
3. Często jecie kaszę ?

Have a nice Friday

Kawa rozpuszczalna Wake Me Up

Kawa rozpuszczalna Sunset Coffee

Kawa korzenna mielona Dubai Coffee

Kawa czekoladowa, mielona Sydney Coffee

Peeling kawowy truskawka

Peeling kawowy mango

Hi

Dzisiaj będzie o keratynowym prostowaniu włosów. Ten zabieg stał się modny już jakiś czas temu, ale jeszcze wiele dziewczyn nie wie na czym on polega. Keratynowe prostowanie włosów pewnie kojarzy Wam się z włosami prostymi jak drut? Ale dzięki temu zabiegowi można również odbudować i wzmocnić włosów. Dzisiejszy post będzie składał się z trzech części: opis zabiegu, odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania (pytania zebrałam z kilku grup kosmetycznych) oraz zdjęć PRZED i PO zabiegu.



Keratynowe (brazylijskie) prostowanie włosów to zabieg, którego celem jest odbudowa struktury włosów oraz  ich intensywne odżywienie i wygładzenie. Keratyna aplikowana jest na włosy w trakcie zabiegu. Jest ona  naturalnym budulcem włosów i odpowiedzialna jest za ich kondycję oraz zdrowy wygląd. Terapia keratynowa jest alternatywą dla prostownicy czy sztucznych, chemicznych preparatów prostujących.

Jak wykonywany jest zabieg ?

Na początku na włosy nakładana jest keratyna. Na włosach trzyma się ją przez 50 minut, a następnie spłukuje się ją letnią wodą. Następnym krokiem jest modelowanie włosów za pomocą okrągłej szczotki. Pod wpływem ciepła łuski włosa otwierają się, a keratynowy budulec wnika w ich strukturę i dokładnie wypełnia wszelkie ubytki. Ostatnim etapem zabiegu jest wyprostowanie włosów. Trzeba uważać z temperaturą prostowania, aby nie spalić końcówek. Ogólna zasada dotycząca prostowania włosów jest taka : u nasady i na włosach naturalnych temperatura może być wyższa i możemy prostować włosy kilka razy, a końcówki oraz włosy farbowane, a szczególnie rozjaśniane prostujemy jak najniższą temperaturą i maksymalnie dwa razy. Następnie łuski włosa zostają zamknięte, a ich struktura zostaje zrekonstruowana.

Ile kosztuje keratynowe prostowanie włosów?

Koszt keratynowego prostowania włosów zależy od ich długości, gęstości . Im dłuższe i gęstsze włosy tym większa cena zabiegu. Koszt za wykonanie keratynowego prostowania na włosach sięgających łopatek i cienkich (takie jak moje) wynosi 600 zł. Niech Was nie skusi niska cena tego zabiegu, ponieważ wtedy możecie sobie zniszczyć włosy. Pewna dziewczyna zobaczyła, że w pewnym salonie można zrobić keratynowe prostowanie na włosach sięgających bioder za 300 zł. Tak jak wspominałam wcześniej, cena zabiegu uzależniona jest od długości i gęstości włosów, ale również od keratyny. Jak już wykonujecie taki zabieg to lepiej zapłacić więcej i mieć pewny efekt niż zaoszczędzić trochę pieniędzy i zniszczyć sobie włosy.

Czy cienkie włosy będę oklapnięte po keratynie ?

Włosy po keratynie mogą być lekko oklapnięte, ponieważ zostały odżywione i wyprostowane. Może to przeszkadzać osobom mającym włosy cienkie (tak jak ja). Dobrym rozwiązaniem jest suszenie włosów na okrągłej szczotce. W ten sposób można je unieść u nasady nie narażając się przy tym na "ściągnięcie" keratyny.

Czy można ścinać i farbować włosy po keratynie?

Nie powinno się farbować włosów do dwóch tygodni po keratynowym prostowaniu włosów. Jest to konieczne, ponieważ farba nałożona niedługo po keratynie mogłaby ją "ściągnąć" z włosów i cały zabieg poszedłby na marne. Co do ścinania włosów to należy to robić po nałożeniu keratyny. W tym przypadku można podcinać włosy od razu poz zabiegu.

Jak pielęgnować włosy po keratynowym prostowaniu włosów?

Po keratynowym prostowaniu  włosy są gładkie, proste, nawilżone, dogłębnie odżywione, zregenerowane, lśniące, sprężyste, podatne na stylizację. Dodatkowo są także bardziej odporne na skręty i puszenie się w wilgotnym środowisku. Efekty zabiegu utrzymują się nawet 6 miesięcy - zależy to od typu włosów i pielęgnacji. Po zabiegu nie należy myć włosów przez 2-3 dni. W ciągu kilku pierwszych dni po zabiegu nie należy także zgniatać włosów, np. nie wiązać ich w kucyk. Nie należy używać szamponów z SLS, SLES, alkoholami, należy stosować keratynowe odżywki oraz maski bez silikonów. Należy zrezygnować z produktów do stylizacji zawierających alkohol, ponieważ wysuszają one włosy.

Jakich szamponów i odżywek używać, aby nie wypłukać keratyny ?

Po keratynowym prostowaniu włosów należy używać szamponów bez SLS, SLES, silikonów, alkoholi. Wszystkie silne substancje pieniące wysuszają włosy i "ściągają" keratynę z włosów. Więc używanie szamponów z tymi środkami nie ma sensu, ponieważ po jakimś czasie na włosach nie byłoby już keratyny. Polecam szampony z Sylveco i O'Herbal. Co do odżywek to również nie powinny zawierać tych substancji, które wcześniej wymieniłam. Gdy znajdziecie w składzie Dimethicone to oznacza to, że są tam silikony. Włosy po keratynowym prostowaniu na początku są trochę osłabione i przyklapnięte. Gdy nałożycie na nie jeszcze odżywkę z silikonami to oklapną całkowicie i będą wyglądały na tłuste. Najlepiej jest wybierać odżywki z naturalnym składem. Poniżej są linki do recenzji naturalnych szamponów i odżywek, które możecie stosować w pielęgnacji włosów po keratynie.

Szampony :
*Natural for You
*Natura Siberica
*IHT Natural Hair Loss Therapy

Odżywki : 
*Dr Hauschka


Keratynowe prostowanie włosów miałam wykonywane w salonie fryzjerskim Kuźnia Stylu Jewuła w Tarnowie. Moim głównym celem było odżywienie włosów, a nie ich wyprostowanie. Jak widzicie na zdjęciu moje włosy były suche, lekko sianowate i z połamanymi końcówkami. Dlatego dostałam mniejszą ilość keratyny. Cały opis zabiegu znajduje się na początku recenzji. Ogólnie jestem bardzo zadowolona z efektu. Włosy są miękkie, gładkie i lśniące (Pani Karolina- fryzjerka, która wykonywała ten zabieg nie mogła się nadziwić blaskiem moich włosów :)). Minęły już prawie trzy tygodnie od zabiegu, a włosy nadal są zdrowe i proste. Co do salonu fryzjerskiego to Wam go bardzo polecam. Panuje tam miła atmosfera, z fryzjerami można porozmawiać na wiele tematów i można się zrelaksować przy muzyce, która leci z gramofonu :D
Tworząc tego posta korzystałam z portalu Poradnik Zdrowie i niektóre fragmenty tekstu pochodzą z tej strony internetowej.

1. Co sądzicie o keratynowym prostowaniu włosów ?
2. Miałyście już nakładaną keratynę?
3. Jak oceniacie efekt końcowy ?

Have a nice Sunday :)

Hi