Moc ziół w codziennej diecie - zastosowanie i właściwości

11.9.17

Zioła są bardzo ważne w mojej diecie. Nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez nich. Najczęściej sięgam po pokrzywę, kwiat głogu, dziurawca, kwiat lipy (przy przeziębieniu), melisę i miętę. Dzisiaj opowiem Wam o zastosowaniu ziół i o ich właściwościach. Przy okazji zapraszam do zapoznania się z asortymentem sklepu Propharma24.pl.

Czarnuszka dr Gaja

Uwielbiam tą przyprawę. Cenię ją za aromat, smak i cenne właściwości zdrowotne. Posypuję nią kanapki, sałatki, ryż czy ziemniaki.

Czarnuszka ma pozytywny wpływ na układ immunologiczny, więc poprawia naszą odporność. Powinniśmy jej używać w okresie jesienno-wiosennym, kiedy to nasza odporność wystawiona jest na próbę. Pomaga w walce z anemią, ponieważ podnosi poziom erytrocytów i hemoglobiny. Ponadto zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych, miażdżycy. Dodatkowo czarnuszka ma pozytywny wpływ na naszą cerę. Do swojej diety powinny ją wprowadzić osoby mające cerę tłustą, mieszaną, borykającym się z trądzikiem.

Czarnuszka zawdzięcza swoje właściwości nienasyconym kwasom tłuszczowym. Zawiera kwas linolowy i linolenowy oraz witaminę E (silny przeciwutleniacz), witaminy z grupy B, wapń, magnez, żelazo, sód, potas, selen, cynk oraz olejki eteryczne. Kupić ją możecie tutaj : czarnuszka Propharma24.pl

Trawa cytrynowa dr Gaja

Uwielbiam ją za to, że smakuje jak cytryna, więc jest jej świetnym zamiennikiem lub gdy nie mam pod ręką świeżego owocu to używam właśnie trawy cytrynowej. Dodawałam ją w całości do smoothie lub dodawałam z niej wywar do herbaty (wystarczy zalać wrzątkiem łyżeczkę trawy cytrynowej niewielką ilością wody -max. 20ml- i zaparzać przez 10 minut, a potem można wlać ten wywar do herbaty zamiast cytryny :)) Jest idealna do dań kuchni azjatyckiej.

Napój na bazie trawy cytrynowej pomaga złagodzić bóle brzucha oraz bóle głowy. Ma właściwości antygrzybicze i bakteriobójcze, więc powinny po nią sięgnąć osoby mające cerę trądzikową. Dzięki obecności olejku lemongrasowego uspokaja i poprawia nastrój. Zawiera również olejek cytral, który wykazuje właściwości bakteriobójcze i przeciwutleniające. Kupić ją możecie tutaj : trawa cytrynowa Propharma24.pl

Mięta pieprzowa dr Gaja

Miętę pieprzową stosuję głównie jako herbatkę gdy boli mnie brzuch lub mam mdłości. Bardzo mocno pachnie miętą, a więc wiadomo, że jest to faktycznie to zioło, a nie jakaś mieszanka.

Mięta pieprzowa polecana jest osobom mającym problemy z trawieniem, ponieważ zwiększa ilość soku żołądkowego, a więc ułatwia trawienie i przyswajanie pokarmów. Pomaga zregenerować wątrobę, walczy z opryszczką dzięki swoim przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym właściwościom.

Mięta ma szereg właściwości zdrowotnych oraz kosmetycznych. Do celów kosmetycznych stosuje się olejek z mięty pieprzowej. Pomaga pozbyć się łupieżu, zmiękcza i wygładza wargi oraz jest stosowany do produkcji perfum. Kupić ją możecie tutaj : Mięta pieprzowa Propharma24.pl

Ostropest plamisty dr Gaja

Ostropest jest neutralny w smaku, więc dodaję go do wszystkiego. Bardzo często przyrządzam z nim koktajle, posypuje nim sałatki lub kanapki. Oczywiście nie wolno przesadzić z jego ilością :)

Ostropest plamisty zawiera sylimarynę, taki kompleks roślinny, który chroni wątrobę przed działaniem związków toksycznych i sprawia, że organ ten szybciej się regeneruje. Dodatkowo obniża stężenie bilirubiny - barwnika, który jeśli jest w naszym organizmie w nadmiarze to powoduje zżółknięcie skóry i gałek ocznych. Pomaga unormować krwawienie podczas miesiączki oraz zapobiega krwawieniu z nosa (dawniej miałam duży problem z krwawieniem z nosa).

Ostropest plamisty ma wiele właściwości zdrowotnych, ale niestety nie wszyscy mogą go stosować. Kobiety w ciąży oraz w czasie laktacji powinny zaprzestać dodawania ostropestu, nie zaleca się też podawania go dzieciom do 12 roku życia. Kupić go możecie tutaj : ostropest plamisty Propharma24.pl

Pokrzywa dr Gaja

Pamiętam pierwszy raz jak napiłam się herbatki z pokrzywy, była ohydna, ale jakoś dałam radę wypić ją do końca. Następnego dnia nie poddałam się i znowu piłam ją przez przymus. Po kilku dniach przyzwyczaiłam się do jej smaku i z chęcią wypijałam całą filiżankę. Herbatka z pokrzywy pomogła wzmocnić kondycje moich włosów, dzięki niej rosły szybciej :) Stosowałam ją również gdy miałam anemię.

Dla osób mających problem z workami pod oczami to pokrzywa jest jedynym ratunkiem, ponieważ zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie. Dodatkowo oczyszcza układ trawienny, ułatwia przemianę materii i wzmaga apetyt. Warto ją stosować w przypadku anemii lub osłabienia, ponieważ zawiera duże ilości żelaza w łatwo przyswajalnej formie. Pomaga też przy wypadaniu włosów czy trądziku. Kupić ją możecie tutaj : pokrzywa Propharma24.pl

1. Używacie tych ziół?
2. Z czym macie największy problem ? Wypadają Wam włosy, a może macie worki i cienie pod oczami ?
3. Macie jakieś inne zioła godne polecenia?

Zapraszam na :
*fanpage Natalie Forever
*Instagram natalie_forever_blogerka

Have a nice day