Pobudzające koktajle z dodatkiem guarany

14.9.18


Hi

Powoli zbliża się jesień, czyli ta pora roku, gdy nie chce nam się robić wielu rzeczy, niektórzy mają gorszy nastrój lub wpadają w depresję. Każdy z nas na swój sposób odczuwa zmianę pogody. Ja z kolei jesienią jestem bardzo senna i nie pomaga mi nawet kilka filiżanek kawy (dodam, że nie mam problemów ze snem). Niedawno znalazłam sposób na tą moją senność - obudziłam się za pomocą zdrowych koktajli z dodatkiem guarany !!!


Guarana

Opis produktu :
Guarana to roślina pochodząca z Ameryki Południowej i Środkowej. W przemyśle wykorzystuje się głównie nasiona, które mieli się na drobny proszek i przyrządza się z niej pobudzające napary.
Zawiera one substancje, guaraninę i kofeinę które odpowiedzialne są za zapamiętywanie, dobry nastrój oraz zwiększają wydolność fizyczną i umysłową organizmu. 
Guarana oprócz doskonałych właściwości pobudzających pomaga przy odchudzaniu, problemach z pamięcią czy koncentracją, w kłopotach z erekcją oraz jest wykorzystywana jako środek przeciwbólowy.


W guaranie obecne są również inne substancje takie jak : teobromina i teofilina, które wraz z kofeiną działają stymulująco na układ nerwowy, poprawiają procesy zapamiętywania i koncentrację. Guarana zawiera więcej kofeiny niż kawa. W guaranie znajduje się  4-6 % kofeiny, a w kawie 2-3 %. Guarana jest również polecana osobom, które z różnych powodów nie mogą pić kawy, np: przy problemach z żołądkiem. Kupić ją możecie tutaj : guarana proszek


Moja opinia :
Guarana ta jest w postaci proszku, który z łatwością można wykorzystać na różne sposoby. Dodawałam ją do smoothie i herbaty. Bardzo szybko się rozpuszcza, nie jest wyczuwalna w napojach. Najlepiej będzie jeśli zaczniecie się do niej powoli przyzwyczajać, dodając na początek tylko niewielką ilość, potem przechodząc do pół łyżeczki, a potem do łyżeczki. Organizm musi się przyzwyczaić do nowego produktu, a w tym czasie Wy przyzwyczaicie się do smaku guarany :) 
Może nie jest ona tak smaczna jak kawa, ale za to ma szereg właściwości zdrowotnych, które przemawiają za tym, żeby wybrać właśnie guaranę. Po drugie guarana ma większe działanie pobudzające od kawy, ze względu na większą zawartość kofeiny. Po trzecie osoby mające problemy z żołądkiem nie mogą pić kawy, ale za to mogą sięgnąć po guaranę :) Dodatkowo guarana się w całości rozpuszcza, a kawa parzona niestety zostawia fusy (kawy rozpuszczalnej nie biorę pod uwagę ze względu na jej niekorzystne działanie na nasz organizm) co niektórym osobom przeszkadza lub jest sporo kłopotów przy zrobieniu kawy mrożonej.


Koktajle dla zdrowia i urody cz. II

Opis:
Książka ta jest drugą częścią bestsellera "Koktajle dla zdrowia i urody" Katarzyny Błażejewskiej. W książce tej znajdziecie mnóstwo przepisów na zdrowe koktajle oraz sporą dawkę informacji na temat zdrowego odżywiania czy właściwości niektórych produktów. Dzięki zdrowym koktajlom dostarczycie swojemu organizmowi sporą dawkę niezbędnych witamin i minerałów. Dzięki nim zadbacie o swoje zdrowie i urodę. W tej części znajdziecie koktajle, które zadbają o dobre nawilżenie organizmu od środka, pomogą Wam w zrzuceniu kilku kilogramów, dodadzą sił i wigoru, odkwaszą organizm, zniwelują skutki stresu, poprawią pamięć i koncentrację, wzmocnią kości, oczyszczą krew z toksyn, wzmocnią potencje i popęd seksualny. W książce tej znajdziecie przepisy na smoothie z dodatkiem superfoods. 



Moja opinia : 
Książka jest przejrzysta, z dokładnie wyjaśnionym sposobem wykonania oraz z pięknymi zdjęciami. Dodatkowo na końcu każdego przepisu są omówione właściwości zdrowotne wybranego produktu. Wszystkie koktajle są odpowiednio skomponowane pod względem smakowym i korzyści zdrowotnych. Każdy może sięgnąć po takie koktajle na jakie ma ochotę lub kierując się swoimi potrzebami zdrowotnymi. Polecam Wam szczególnie przepisy z działu : Nawilżenie, Pobudka, Pamięć, Potęga miłości oraz Koktajle z superfoods. Z całego serca polecam tę książkę. Książkę o koktajlach cz. II możecie kupić tutaj : koktajle dla zdrowia i urody


Do wyboru, do koloru

Składniki :
  • 1 grejpfrut
  • 1/2 awokado
  • 1/3 ananasa
  • 1 burak
  • 1 łyżeczka sproszkowanej guarany

Wykonanie :
Burak, grejpfrut, ananas i awokado kroimy w drobną kostkę, dodajemy 0,5 l wody i dodajemy łyżeczkę guarany. Całość miksujemy przez kilka minut.


Od wchodu do zachodu

Składniki :
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 mango
  • 1 pomarańcza
  • 1 łyżeczka sproszkowanej guarany
  • 1 szklanka wody lub mleka ryżowego

Wykonanie :
Seler, mango, pomarańczę kroimy w drobną kostkę, dodajemy łyżeczkę guarany, wodę lub mleko ryżowe i miksujemy przez kilka minut.

Pomarańczowa guarana

Składniki :
  • 1 pomarańcza
  • 1 kiwi
  • 1 łyżeczka sproszkowanej guarany
  • 1 szklanka wody
Wykonanie :
Pomarańczę, kiwi kroimy w drobną kostkę, dodajemy guaranę oraz wodę i miksujemy.


1. Lubicie koktajle owocowe czy warzywne ?
2. Wybieracie kawę czy guaranę?
3. Wolicie korzystać z gotowych przepisów na koktajle czy sami tworzycie swoje ulubione mieszanki ?

Have a nice weekend

Może Cię również zainteresować

44 komentarze

  1. Wszystkie przypadły mi do gustu ;)
    Chętnie skorzystam z któregoś przepisu :)

    http://najlepszy-blog-monki.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Takie koktajle są najlepsze :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jako studentka duzo pilam wlasnie koktajli z guarana, mysle ze powinnam do niej wrocic ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciekawe przepisy, ale wątpię, żebym mogła to wypić ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze możesz zastąpić warzywa swoimi ulubionymi owocami :)

      Usuń
  5. Bardzo lubię takie koktajle☺

    OdpowiedzUsuń
  6. Super i te energetyczne kolory

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo lubię takie koktajle,z pewnością skorzystam z Twoich przepisów!
    pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo się cieszę :) Te przepisy pochodzą z recenzowanej książki :)

      Usuń
  8. Lovely post dear! Have a great week! xx

    OdpowiedzUsuń
  9. Zawsze robię takie koktajle ♥

    OdpowiedzUsuń
  10. O jejku, uwilbiam koktajle! I te warzywne i owocowe! Napewno przyda mi się ten wpis <3
    Buziaki https://gold-b3rry.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo się cieszę :) Teraz warto skorzystać jeszcze z sezonowych owoców i warzyw :D

      Usuń
  11. 20/10 godzina 13 jesteś zainteresowana spotkaniem blogerek w Tarnowie ? Mało paczek dla nas.Zbieramy karmę dla psów i kotów z Azylu.Bardziej spotkanie na zasadzie pogadania wypicia kawy.Mała licytacja ( a dokładnie losy za 5 zł z nagrodami ) Jak coś to pisz na emaila " evi900422@interia.pl bo listę zamykam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeszcze nie mam dokładnych dat zjazdów, więc Ci na 100 % nie powiem. A do kiedy muszę dać znać ?

      Usuń
  12. Uwielbiam koktajle, najczęściej tworzę własne kompozycje smakowe :)

    Pozdrawiam,
    Karolina

    OdpowiedzUsuń
  13. Nigdy nie piłam guarany lubię próbować takich nowości. Koktajle uwielbiam staram się zawsze sama wymyślać przepisy ale też bardzo lubię korzystać z innych :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że sięgasz po koktajle :) A co do guarany to polecam Ci ją spróbować :)

      Usuń
  14. Thanks a lot :D

    looks great my dear :)

    NEW BRANDING POST | I WENT BACK TO THE HUSH PUPPIES AND BROUGHT NEWS.
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Chętnie wypróbuję te koktajle! Ja bardziej wole owocowe bo warzywne mi nie podchodzą :) No i wybieram guaranę.
    Mój blog - Klik

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Od owocowych też można zacząć :) Zawsze do owocowych możesz dorzucić np.: natkę pietruszki, która jest pełna żelaza i witaminy C :)

      Usuń
  16. Pobudzający koktajl zawsze mi się przyda.

    OdpowiedzUsuń
  17. Wow now I want a glass thanks for sharing

    OdpowiedzUsuń
  18. Szkoda, że ja nie jestem zwolenniczką koktajli ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze można zacząć od jednego owocu, będzie tak jakbyś piła sok, tylko że lepszej jakości i świeżo wyciskany :D

      Usuń
  19. Uwielbiam takie koktajle, będę musiała któreś z nich przetestować :D

    OdpowiedzUsuń
  20. Super, jutro robię ten z grejpfrutem :D

    OdpowiedzUsuń
  21. Koktajle są super : ) na pewno zrobię któryś z podanych!

    OdpowiedzUsuń
  22. Zainspirowałaś mnie do zrobienia sobie takiego koktajlu! :D

    OdpowiedzUsuń